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体重.......56.9kg
体脂肪率....25.0%
夜食(約700kcal)____
ごはん半分
豆腐の味噌汁
みそカツ
サラスパ
キャベツ
あんかけ卵
朝食(約318kcal)____
あらびきウインナーパン
夕食(約440kcal)____
ごはん100gで
ささみのコンソメリゾット
男前豆腐、薬味ねぎ
合計1458kcal
ささみのコンソメリゾット。ごま油のアクセントがうまし(^ω^*)❤
今日は久々に好きな人に会います⤵久々と言っても２日ぶり？ですがね⤵好き過ぎて困るわ😔⤵フラれたんですがね⤴
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