５月３日

朝☀おにぎり２つ・味噌汁・ﾖ-ｸﾞﾙﾄ2 昼🐷生キャベツ・りんご・干し柿３(キャベツいっぱい食べてなんとか目の前にあったおにぎりを我慢できた😆) 夕〓クリーム玄米ブランカカオ・ブルーベリー・メイプルを全部食べちゃった😖我慢出来なかった😓胃とお腹が痛い 🍜・鰹・うどん・海藻・とうふ・納豆・キンピラ・干し柿ヤバい…

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