ダイエッターの雑学

ここまでカロリーのあるものの話をしてきたけどお次は直接カロリーに結びつかないものの話。それはビタミン類、食物繊維とその他微量元素などです☆ まずはビタミン類の話。ビタミンは様々な食べ物、特に野菜、果物に多く含まれています☆ こいつらは体の代謝に利用されたりとその働きは様々！中には脂肪を代謝するのに必要なモノもあります☆

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