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焼きおにぎり
お味噌汁
わさび漬け
焼きおにぎりは２コ食べちゃったぁー
中身はタラコだったからカロリーオーバーかも
梅干しにすればよかった
お味噌汁はインスタントの具沢山で野菜も多め
おにぎりだけじゃ足りない栄養素や大豆イソフラボンもゲット
わさび漬けは頂き物
わさびには確か解毒作用があるはず
辛さで弱冠発汗作用………カロリー消費？？
※わさび漬けとは
生のわさびの葉と茎と根をそれぞれ食べやすく切り(根は辛いので特に小さめに)お好みの調味料で漬けてあるものです
調味料は主に醤油や味醂やだし汁などです
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