楽に考えよー↑

空洞

この間の診察で、先生とお話しして言われました。
心に空洞があって、そこからうつとか
過食とか出て来るから、
薬で何とかしようとしても、
それは表面だけのこと。
その空洞をどうするかが本当の問題。

その通りです。
自分でも心に穴があって、
それを埋めたくて過食したり、
埋めてくれる人を探してました。
でも、それは他力本願だったり、
罪悪感に苛まれることでした。

空洞を埋めるために頑張っても、
埋まらない気がしています。
でもそれは諦めじゃなくて。
｢空洞がある私｣を認める、というか、
受け入れようって感じです。

コンプレックスの肥満は解消しなければ！
そうするともうちょっと自分が楽になるはず。
｢自分が嫌｣って結構なストレスなんだなぁって、
今気付きました💦
ストレスはうつの大敵！
よーし、自分を認めてやるぞぉｗ