楽に考えよー↑

うつについて

うつ病とは。

脳内の神経伝達物質が、ストレスなどにより、
うまく伝達されなかったり、減少したりすることで、
意欲の低下、集中力不足、不眠などの症状が出ます。

色んな本や、病院の先生の説明を、
私なりにざっくり説明してみましたｗ
要は脳の病気だと思ってます。

で、その足りなくなった物質を補給して、
貯めなくてはいけません。
どういう方法で？

補給→服薬
貯金→休養

って私の先生は、事あるごとに
絵付きで説明してくれますｗ

起きて活動してると、物質を使うので、
寝るのが一番だそうです。
なので近頃落ち着くまで、
朝ご飯食べて寝る、
昼ご飯食べて寝る、
夜ご飯食べて寝る、
という、食っちゃ寝生活してました。
１年前の５月終わり頃入院して、
それから１年近くそんな生活です(爆)
そりゃ太らぁな↓↓

私はいつも、自分を責めてました。
｢こう（自分の理想）じゃなきゃダメだ！｣とか、
｢自分はダメなんだ。｣とか。
八方美人な性格面があるので、
それもいけないようです。
相手に嫌われたくないので、
いい顔しちゃったり。
何か気に障ることしたり、
言ったりしなかったかな、とか。

｢自分はダメな人間なんだ。
生きてると迷惑なんだ。｣って思いが、
たまりにたまると自殺に走っちゃいます。
｢消えてなくなりたい。｣って思って。
苦しいのから早く楽になりたくて。
５回未遂で終わって、ようやく病気のせいだと、
思えるようになりました(爆)

先生のお言葉。
うつ病の人は、真面目でいい人が多いから、
ちょっとくらい自分本位で、悪いくらいが
ちょうどいい。
だそうです。

なので今、自分本位・我がまま通そう！実践中ｗ
家族相手なら、結構出来るようになりました。
でもまだ、やった後の相手の反応を
気にすることが多いですが。
そんな時は、
｢私のハートはガラスのハートだから。｣って
言ったり考えたりしてます(爆)