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それから色々話して
リストカットにはしらない方法を教えてくれました。
それは……
嫌なことがあったらすぐカッターとかじゃなく
鉛筆とかに手を伸ばして
ノートに嫌なことを書く!!!
「あいつがうざかった」とか「○○が嫌だった」
とか自分が嫌だったことをノートにまとめる
それがカウンセラーの先生が教えてくれた
リストカットにはしらない方法です!!!!
私もノートにまとめてるんですけど
結構スッキリしますよ♪
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