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短気‥
短気ゎ何があっても起こしてゎいけんよ✋
いくらムカついたとしても、人に当たったら駄目だ‥
かと言って物に当たるのも駄目だろ‥？
と言う事ゎストレスが溜る一方じゃないか‥？
なら‥
精一杯に息を吐いて
お腹いっぱいに息を吸って吐いてみて？
少しゎ落ち着くから😃
いわゆる
ストレスマネージメント
と．言うものだよ😃
参考になったかな？
それと．
イライラしてる自分を力任せで抑えて
１０秒程胸に手を当ててよく考えてみて？？
さっきまでイライラしていた自分が馬鹿らしく思ってくるし👍
心が落ち着くから‥。
↑の言葉‥
小学校６年の頃
先生に習ったよ😃
いい言葉だろ？😃
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