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…………なぜだっ⁉
のぼせた…(￥△￥;)💦
普段湯船にあまり浸からないから⁉
それとも半身浴の方法が間違ってるのかしら⁉😣
明日の夜までにｸﾞｸﾞっとこう(T_T)
落ち着いたのでｽﾄﾚｯﾁというか腹筋と腕立て伏せ💨
最初なので腹筋30回
腕立て伏せ10回
腕立て伏せって…出来ないよね⤵⤵
でも頑張るぞ😣
二の腕と胸筋が鍛えられていい事だらけなのだ‼
筋肉を意識すると締まってくるので、TV見てる時やﾓﾊﾞしてる時、座ってても少しだけ足浮かしたりして意識してます😌
太ももとふくらはぎとお腹の筋肉が引き締まりますよぉ😆
筋肉といえば、体のお肉は揉むと柔らかくなりますよね💡
それを利用してﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟしちゃいましょう‼
次の頁へ急げ➰ぃ😁
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