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2009.5.28
朝
無糖ｶﾌｪｵﾚ一杯
菓子ﾊﾟﾝ一個
昼
仕事が休みだった為、食いそびれる(笑)😅
無糖ｶﾌｪｵﾚ一杯
おやつ😆
スイカ😆たぶん、100gくらい😓
ﾊﾞｲﾄ前に腹ごしらえ😏
ご飯一杯
魚のすり身揚げ(野菜たっぷり)
夜🌃
ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ1袋👝
無糖ｶﾌｪｵﾚ一杯
運動
ｳｴｽﾄねじり200回
ｽｸﾜｯﾄ50回
中途半端な腹筋30回
体重 －0.2㎏😆
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