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目次
失敗から学ぶダイエット
…1ページ
ダイエットとは
…3ページ
基礎代謝のお話し
…5ページ
有酸素運動と無酸素運動のお話し
…7ページ
筋肉~肉しか信じない~
…9ページ
飲酒とダイエット
…11ページ
メタボメニュー
…13ページ
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