『愛をください』

回復へ…

・今と未来を変える。

十分に過去を振り返った後は、これからの自分を考えないといけませんね。

自分がどうありたいのか。
自分はどう生きたいのか。

理想とする生き方や自分のビジョンを描き、現実社会で行動を起こさないといけません。

過去を癒しただけでは不十分なのです。

自分に自信を付けるには、今まで避けていた事をしないといけないかもしれません。

少しの勇気があれば良いのですが…なかなか出せないものですよね。

だから色んな事に挑戦してみるのも良いかもしれません。

どんな小さなことでもいい。

達成感を味わい、自分を褒めてあげることで自信がつく。
１つずつ、できるようになる事が大事です。

回復するには、その繰り返しが必要なんです。

子供の頃、親から十分に育ててもらえなかったところを、自分で育てるのです。

それによって、自己成長や自信がつき、自分を認める事ができて、自分を愛する事ができて、自分を信頼する事ができます。

自分の中に自分の居場所を作る事ができるのです。

また、アダルトチルドレンは人の視線を過剰に気にする傾向がありますが、これは言葉を変えると、他者の気持ちに敏感なのです。

自分を認めたアダルトチルドレンは、自分の生きづらさの原因であったことをプラスに転換する事ができるのです。

そして、こんなつらい人生より、こんなにも自信を持って回復したこと自体がすごい事であり、その事に誇りを持って、今後歩んで行くことが出来ると思います。

まずは身の回りの事から始めてみるのも良いと思います。

ゆっくりでいいんです。

失敗してもまた最初からすればいい。

疲れたら、今日はここまでにしよう。

自分をいたわりながら、ちょっとずつ前に進んでいけば大丈夫だと思います。