『ダイエット料理🍴』

　～ﾟ･｡🍴🎽❤🎽🍴｡･ﾟ～　『もやしペペロンチーノ』　 (材料１人分) 　もやし…１袋おろしにんにく…少々七味唐辛子…少々塩､こしょう…適量醤油…少々サラダ油…大さじ２～３　 (作り方) 　 ①もやしはさっと塩ゆでして水気をきる。 ②フライパンにサラダ油、おろしにんにくを入れ弱火で香りが出るまで炒める。もやしを加え､七味唐辛子､塩､こしょう､醤油を加えて手早く炒める。 ③炒めたもやしを皿に盛りセロリの葉(みじん切り)を散らす。　　 (ポイント❗) 　パスタ代わりにもやしで作るからヘルシーだし、材料も安いのでまさに節約😁✌　　～ﾟ･｡🍴🎽❤🎽🍴｡･ﾟ～

/25ページ