『小さな感情』

1、批判された❗

批判された時　『相手の言う事が正しい　私が間違っている　だから私は　従わなければならない』　

という気持ちでいるとしたら　あなたはとても傷付いて　さらに自信を無くしていきます。　

『私は正しい　相手が間違っている　でも私は従わなければならない』　

こう思っているとしたら　あなたは相手に腹が立ったり　悔しいという気持ちになります。　

どちらにしても　『相手に従わなければならない』という誤った思い込みが　

マイナスの感情をもたらすのです。　

批判されても　気にならない自分でいたい　

人の言動に左右されない自分でいたい　

そんな自分になる為に　こんな考えをしたらどうでしょう？　

『相手が言っている事は　その人の単なる意見に過ぎない』　

仮に相手が感情的になったり　責めるような言い方をしてきても　

『私は　私の気持ちや意志の方を大事にしよう』と決める　

そして　『私はそれに従う必要はない　私は私の意志で決めるんだ』と呟いてみる事です。　

自分が意志を持つ気持ちを感じるはずです。　

反論するより『自分が決める』と心❤に誓う