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そうそう、ダイエットについても😏
仕事をしていない間にぶくぶきと太り気付けば…(´Д｀)
やると決めたらやる‼
(でもさぼり常習犯)
ので、六月開始、一ヵ月で約四ｷﾛ落としました💨
やったことは
･半身浴
･ストレッチ
･軽い筋トレ
･食事制限
です。
食事制限は、朝昼軽めで夜はなるべくなし‼
ただ付き合いや、甘いものなどほしいときは食べてました💦
去年徹底的に間食しないで痩せた時、イライラ＆過食気味になったので😅
今回はゆる～くやります💦
目標はあとマイナス3ｷﾛ‼
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