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基礎代謝を高める条件

基礎代謝の計算方法は以下のようになります。

⚠女性の場合です

665＋（9.6×体重kg）＋（1.7×身長cm）－（7.0×年齢）

(例)
身長：160cm
体重：60Kg
年齢：25

665＋（9.6×体重60kg）＋（1.7×身長160cm）－（7.0×年齢25）
=1338kcal

身長、体重、年齢を入力すると自動で算出されるサイトもありますので、興味のある方はお試しください🎵