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初めに知るべき事
ダイエット中、始めは景気よく体重が落ちてたのに、ある時から落ちなくなった。
経験者の方なら、分ると思いますが、これは『停滞期』と言います。誰にでも訪れる事です。
いくらきちんとダイエットをやっていても、体内バランスは僅かでも崩れるものです。この時、体は自分でバランスを整えようとします。
その際、体重の減りが一時期停止します。挫折した中には、「これ以上減らないと思ったから」なんて過去何度も聞きましたが…
大間違いです(-ω-)y-
これを乗り切れば、また必ず減りはじめます。…体も準備期間が必要って事です。
「期間はどのくらい？」なんて聞かれたりもしますが、知りません。個人差があって、人によって違いますから。
２週間だったり、何ヵ月もかかったり。様々です。私は２ヵ月かかりました。
実は、この停滞期でやめて、以前通りやってると…リバウンドが激しく、以前より増えたりします…。体験した時はヘコみましたね…（笑）私も、挫折組の一員でしたから😃💦
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