カロリーチェックとダイエット基礎

血液型別『太る物』『痩せる物』

『Ａ型』
■ｶﾛﾘｰ消費ﾀｲﾌﾟ■
先祖：農耕民族
１つの場所に定住する農耕民族であるA型は野菜中心の食事がﾍﾞｽﾄ！
ｽﾄﾚｽを解消するのが苦手。
無理をせず、ゆっくりｶﾛﾘｰをｺﾝﾄﾛｰﾙすれば目標が達成できるﾀｲﾌﾟですよ。

■痩せるｷｰﾎﾟｲﾝﾄ■
OK：野菜、植物性ｵｲﾙ、大豆をﾍﾞｰｽにした食品、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
NG：肉、ｷｬﾋﾞｱ、ｱﾝﾁｮﾋﾞ、卵、乳製品、小麦、小豆

■効果のある運動■
ﾖｶﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ、太極拳

Ｂ型
■ｶﾛﾘｰ消費ﾀｲﾌﾟ■
先祖：遊牧民
B型の祖先は移動生活を送っていたので食材はｵｰﾙﾏｲﾃｨ！
ですが合わない食材は全く受け付けません。
飽き性とも言われるので、同じことを繰り返し行うことはNG。楽しみながら行う運動がｵｽｽﾒです。

■痩せるｷｰﾎﾟｲﾝﾄ■
OK：生野菜、卵、獣肉、ﾚﾊﾞｰ、大豆製品
NG：とうもろこし、ﾚﾝｽﾞ豆、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、ゴマ、そば粉、小麦、ﾄﾏﾄ、ﾙﾊﾞｰﾌﾞ、ｺｺﾅﾂ、ｹﾁｬｯﾌﾟ

■効果のある運動■
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ、ﾃﾆｽ、SEX、山歩き、ｻｲｸﾘﾝｸﾞ、水泳

Ｏ型
■ｶﾛﾘｰ消費ﾀｲﾌﾟ■
先祖：狩猟民族
O型は元々、狩猟民族で、肉食で高ﾀﾝﾊﾟｸな食事をしていたため、肉類を効率良く消化代謝することができます！
しかし、穀類や炭水化物はうまく消化することができません。
狩りなどをしていた祖先なのでｶﾗﾀﾞを動かしたり、有酸素運動をすると効果があります！

■痩せるｷｰﾎﾟｲﾝﾄ■
OK：海草、塩、魚介類、ﾚﾊﾞｰ、赤身の肉、ほうれん草、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
NG：小麦、とうもろこし、小豆、ﾚﾝｽﾞ豆、ｷｬﾍﾞﾂ、ｶﾘﾌﾗﾜｰ、なす、ｵﾘｰﾌﾞ、豚肉

■効果のある運動■
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ、武芸、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ、柔道
ＡＢ型
■ｶﾛﾘｰ消費ﾀｲﾌﾟ■
先祖：新人類
血液型の中で一番歴史が新しいAB型は新人類ﾀｲﾌﾟといわれる。
消化器官が弱い血液型なので、代謝が悪くなりがち…
良く噛み、食事をすると効果があるかも？
■痩せるｷｰﾎﾟｲﾝﾄ■
OK：豆腐、魚、乳製品
NG：赤身肉、鶏肉、牛肉、甲殻類

■効果のある運動■
ﾖｶﾞ、太極拳、ｻｲｸﾘﾝｸﾞ、ﾃﾆｽ、水泳

※血液型ｶﾛﾘｰは、科学的に根拠がありませんので娯楽として捉えていただければと思います。