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1日目は何をしようか……………と考えて、自分ルールを造ることにしました(･∀･)
ルール①夜19時以降は何も食べない
ルール②コアリズムの基本プログラムを毎日する
というルールを造ってみました。
このルールを守って、どれくらいまで痩せていけるのかとりあえず見てみます✋
体重変動が止まったらまた新しいルールを造るという感じで‼
コアリズムはDVD買ったのでもったいないし、1日1回はします😅
なるべく根気よく頑張ります☆
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