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2009年8月3日（月）
体を早速鍛えて来ました…。
ランニング中…もぉ～無理！って思ったのですが…逃げずに走り続けて来ました……。
昨日の負け額の罰として自分を苦しめてたのかもしれませんが……。
今日のメニューは
1、エアロ中級50分
2、ランニング4.5キロ（35分間のランニング）
3、筋トレ
以上をして来ました…。筋トレは…足を中心にやりたかったのですが…股関節に痛みを感じた為断念…。
マシーンで腕の筋トレ、自負荷で腹筋100回しました…。
プールで泳ぐ予定でいたんですが…何せ…2週間ぶりのスポーツだったので…（そうです…パチンコやってたんです…2週間…ずっと…）ここはどうか勘弁してやって下さい……
もぉ～～フラフラでした…。
スポーツは良いですね…。私の場合ジムに通っているんですが…オバチャン達の元気な事…。
パチンコ店で見るオバチャン達とは違って生き生きしています…。
そんな爽やかなジム帰りに爽やかに食材を買い込み爽やかに帰宅して来ました…。
パチンコですか？そりゃあぁ～週末の分返って来ないかなぁ～…って頭にはよぎりました…。
でも…私の第2段目の脱パチプログラムが発動して行けなかった…
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