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・卵焼き
・アスパラのおかか和え
・牛肉と野菜の焼肉のタレ炒め
(牛肉、人参、いんげんを炒めて焼肉のタレで味付け)
・コーン入り中華サラダ
(白菜、きゅうり、人参、コーン、カニカマを中華ドレッシングとマヨネーズで和えたもの)
・鳥手羽のから揚げ
・ピーマンとささ身の炒めもの
(市販の炒めものの素を使った炒めもの)
・若菜ふりかけごはん
朝したのは卵焼きとアスパラのおかか和え、牛肉の炒めもののみで、後は夕べの残りの手抜き弁当で～す😜
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