2009･8･10 (月曜日)

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おはぁ(´Д`) 体重増えたまま⤵⤵ 仕方ないですなぁ…食い過ぎだし💦💦 気を付けます😞💦💦 朝🍴 トマト１個 昼🍴 激辛味噌ﾗｰﾒﾝ🍜半分 プリン１個 飲み物☕ 珈琲一杯 運動🏃 腹筋　70回 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　5分 ｽﾄﾚｯﾁ　20分 ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ 3分×3
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