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久しぶりの測定で…
Σ(ﾟДﾟ; 三 ;ﾟДﾟ)ｱﾀﾌﾀしましたよ💦
休み中は太らなかったみたいですが…
ｽﾀｰﾄ時点ﾖﾘ増えたまま💢
やばいだろ自分‼‼
ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛)`Дﾟ)･;'
って事で反省して、今日からまた頑張りﾏｽ⤴⤴
朝🍴 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼🍴 海老と豚肉とﾋﾟｰﾏﾝのｵｲｽﾀｰ炒め
ﾓﾂと牛蒡と白菜のsoup
運動🏃
腹筋 70回
ｽﾄﾚｯﾁ 30分
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 40回
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ 3分×3
写メは今日の昼ご飯ﾃﾞｽ❤
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