野菜とダイエット

ダイエットの正しい認識

ダイエット＝減量(痩身)ではなく、ダイエット＝健康体と言うのが正しい認識です。
健康になる。あるいは健康を維持するために減量すると言うのが正しい認識でしょう。
ですから、健康になると言うことなら、体重を増やすと言うのもあり？ダイエット＝増量ですか？。
健康体になるために、肥満の人は体重を減らし、体重の軽い人は標準値まで体重を増やすと言うのが私の見方ですが。…

国語辞典には「健康や肥満防止のために食事制限をする」と書いてあります。
食事制限…いわゆる食事療法のことです。
食事療法で体重を減らすことをダイエットと言うのが正解ですね。
と言う事は、食事療法以外で体重を減らすことはダイエットと言わない？厳密に言えばそういう事になります。今や減量、痩身の代名詞のようになってますが、実は違うんだよと言う事を知って、ダイエットと言う言葉に惑わされないでください。