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私が基本行ってるダイエットは😆
レコーディング＆体重測定❤
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これはダイエット開始二ヶ月後から始めて欠かさずやってます✨
半身浴〓
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これも基本的には毎日✨
コアリズム
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二ヶ月連日やってました✊
でも最近モチベーションの低下＆膝を痛めてるのでさぼりがち💦
ご飯以外ではこんなものですかね😆
ダイエット当初はウォーキング１時間とかもやってたんですけど、あるとき急にふくらはぎに激痛が💦💦
そりゃ100㌔もある巨漢ですもん😓
足に負担掛けまくってたのでしょう😭😭
痛い間は運動できなくなるのでウォーキングは止めました💦
また機会があったらやってみようかなと思ってますけどね😜
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