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うつの辛さ…
それは熟睡しにくいことだよね。
私はね、毎日毎日必ず深くてカラーの、起きたら物凄く疲れてるような夢を見るの。
それは子供の頃から。
『気がついたら朝だった』っていう経験が無いんだ。
熟睡してみたいね。なんてよく思う😓
『睡眠』や『休息』は、うつ病の人には物凄く大切な物。
出来れば 質の良い睡眠をとりたいものだけど、それはなかなかに難しいから、
少しでも安らいで
眠りにつけるための
私なりの方法を伝えるね☆
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