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眠れない夜は
不安だよね
焦るよね～〓
でもね、
翌日に差し支えがないような日はね、
眠れなければ
わざと寝ないの
頑張って
意地でも起きとくの☆
そしたら
何故か
ちょこっと
眠くなる
翌日の朝から昼頃
だけどね💧
で、眠くなったら
お薬は飲まずに
ちょこっとお昼寝
30分から１時間☆
目覚ましをかけて
やってみる。
でね、
やっぱり眠れないときも
多いんだよね
でもね
気にしない
だって
お薬飲んでないんだから
当たり前の事なの。
これはただ
時間があるときの
ちょこっと
贅沢な
眠りの
お遊び。
上手く寝れなきゃ
夜があるもん☆
そうやって眠ろうとした時間は
『横になれてる』☆
ちゃんと
休憩出来たんだから
よかったね☆
後はゆったり
お茶飲むか
漫画読むか
テレビ観るか
やっぱり
ショッピングに
外出しちゃうか…
『こころ』の赴くままに
何かしてみてね☆
ゆっくり
ゆったり☆
これ基本😁✨
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