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7時起床
体重→88.1(前比例-0.4)
体脂肪→40.0(前比例-0.1)
朝：チョコ8つ、ミニかぼちゃプリン1個、筋子おにぎり1個
昼：ピリ辛サラダラーメン、筋子おにぎり1個、おやつ昆布
間食：午後の紅茶ストレート500ml
夜：ホットモットの鶏から8本入り(塩)、マグロの刺身、CCレモンZERO400ml、海藻サラダ
ウォーキング後に間食：CCレモンZERO100ml
運動
〇ウォーキング55分
〇腹筋背筋20回づつ
〇ダンス
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