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短期お気楽ダイエット

短期で痩せる自分に甘いダイエット(笑)⤴

雨柳屋

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エッセイ･HowTo 完結
10分 (5,769文字)

434 0

あらすじ

緻密なカロリー計算・運動・我慢… 私には無理です(笑) しかも夜型生活・不規則な食事・酒好き… ダイエット計画など立てようがありません😅 なので｢ヤバいな｣て時には自分に甘いお気楽ダイエットをし

タグ

エッセイ･HowTo ダイエット簡単早い即効性

目次 7エピソード

はじめに

…1ページ

食べる目安を身につける！

…7ページ

食べる量に胃を慣らす！

…16ページ

食べる量を維持する！

…28ページ

反動のドカ食いに注意する！

…39ページ

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