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ζダイエットレシピ🍴ζ
日曜に作ったご飯でダイエットに使えるんちゃうか？思たので
ф
(･😃･)ﾉ
🍴オクラの寒天寄せ🍴
●材料
オクラ１袋
水500cc
粉寒天スティック１本
メンツユ(お好みで適当に)
♑作り方♑
●オクラを洗って３分位茹で、切る。
●水を沸かし、寒天を煮とかし、火を止めてメンツユをぶちこむ。(味見してお好みの濃さに)
●四角いタッパに切ったオクラをまんべんなく敷き
ゆっくり寒天汁を入れ
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
寒天やから弁当にも使えて便利でつ♥
月曜日のパパの弁当にも入れますたッ♪
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(/>😆<)/➰口
日曜は午前中に買い物
午後から弁当のストック作りしてて１日終わった…
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(;-😃-)ゞ
💠月曜日のパパの弁当💠
●サワラみりん漬け焼き
●ブロッコリー温サラダ(手作りドレッシング)
●きゅうりのぬか漬け
●オクラ和え物
●ウインナー
●オクラの寒天寄せ
●肉巻き(三度豆/人参/椎茸)
●椎茸/もやし炒め
…がむばったの
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(;;ﾟЖﾟ;;)✊💥
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