まずは二週間メニュー

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２日目 朝 ゆで卵 グレープフルーツ トースト コーヒー 昼 ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー 夜 牛ステーキ２００グラム以内 トマト セロリ ほか野菜 コーヒー 梅干し 注意(^O^) ステーキはテフロンフライパンで油ひかずに 野菜はブロッコリーや大根など 梅干し嫌いな人は酢につけた野菜
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