まずは二週間メニュー

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５日目 朝 ゆで卵 グレープフルーツ トースト コーヒー 昼 ゆで卵 ほうれん草おしたしトースト コーヒー 夜 魚 野菜サラダ トースト二枚 コーヒー 注意(^O^) 魚は煮るか蒸すかゆでるか または 刺身
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