痛みのしのぎ方

動き

生理中って、どうしても動きたくなくなってしまいます。
お腹は痛いし、腰は痛いし、吐き気はするし..。

特に、お風呂はシャワーで済ましてしまいがち。

ですが!!
生理中こそきちんとお湯に浸かって、血行をよくするべきなんです。
お風呂からあがったら、少しおなかの痛みも和らぐはずですので、そのタイミングでストレッチです!!

お風呂で汗を流して、ストレッチで身も心もリフレッシュしましょう^^