トーマス講座∀

〇入り方

■こういう時って...?

右手をつく前に腰が落ちる!

★左手に体重をのせましょう
★右手を素早くつきましょう
★右足をあげましょう

右足が上がらない!

★柔軟をしましょう
★思いきりあげてみましょう

★おまけ