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【痩せるためには、カロリー制限？】
もちろんカロリー制限は大事です。ただし😔
「私、今日から1日800kcalしか食べない！😒」
という"ありえない"カロリー制限だけはしないえください☀
ほぼ100%リバウンドしますので😭
カロリーには、適切なカロリーというものがあります👍
もちろん適切なカロリーを超えてしまうと脂肪が溜まり太ってしまいます。
しかし、適切なカロリーを下回っても太りやすくなるということを意識したことはありますでしょうか？
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