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★ダイエットカード
【ダイエットカードとは】
(1)「具体的な目標
（例：体重48kg、体脂肪23%）」
(2)「具体的な期限日
（例：2009年12月24日のｲｳﾞまでに😣）
(3)「痩せた自分のｲﾗｽﾄ。もしくは痩せていた頃の写真や憧れのﾓﾃﾞﾙさん」
(4)「目標を達成した後に、やりたいこと（例：水着を着て海へ🏃🌊｡可愛いｽｶｰﾄを履く）
(5)「決意表明（例：絶対にこの目標は達成する✊）
(6)「やる気になる魔法の言葉（例：私はやればできる！等）」
を一枚の紙に
書いたものです⛄
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