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「そりゃダイエットが楽しくなればいいけど、自分には絶対無理⤵」
と、諦めないでください😣
ダイエットを楽しむ
仕組みの作り方は、
色々とあります😉
例えば・・
・自分の大好きなスポーツを始める🎾
・体重が減るごとに自分にご褒美を与える👑（食べ物以外で）
・痩せたら喜んでくれる人がいる(♥彼氏ﾅﾄﾞ)
・無謀な目標ではなく現実的な目標を立てる（1ヶ月後にマイナス2キロ、など）
・ダイエットカードを作る（※初めのﾍﾟｰｼﾞに♻）
等です。
☆ダイエットを楽しむ仕組みの中で、特に[強力]なものに「ダイエットカード」というものがあります📝
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