★正しいダイエット

★食事偏

（１）食べる量を減らすなんて、ダメ😒！運動しなくちゃ！

（２）痩せるためには、ご飯我慢しなくちゃ・・・😣

（３）「私、あんまり食べてないのに、なんで太るんだろ・・？⚡」

ダイエットをしている人達にありがちな「気持ち」を書いてみました。

しかし、上記3つは全て「間違いを含んでいる」のです。