♎健康雑学😃

肩凝り

　　　手先の細かい作業による肩凝り

コレは大抵、目も使うので、前のページで紹介したマッサージも併用すると、更に効果が上がるでしょう。

そして、手のひら。
合掌した状態で指先を合わせ、軽く反らせてみてください。

普段、動かさない方向に伸ばしてあげるのも、筋肉の緊張を和らげます😃

あと、使って無いように感じる腕。

手の甲から肘までは、指を動かす筋肉が繋がっているので、ここもほぐしてみて下さいね😃

　湿布

手の甲から肘までの所の『気持ち良い』所

二の腕の背中側あたり

首筋

　　　　　　ってところかしら。