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手先の細かい作業による肩凝り
コレは大抵、目も使うので、前のページで紹介したマッサージも併用すると、更に効果が上がるでしょう。
そして、手のひら。
合掌した状態で指先を合わせ、軽く反らせてみてください。
普段、動かさない方向に伸ばしてあげるのも、筋肉の緊張を和らげます😃
あと、使って無いように感じる腕。
手の甲から肘までは、指を動かす筋肉が繋がっているので、ここもほぐしてみて下さいね😃
湿布
手の甲から肘までの所の『気持ち良い』所
二の腕の背中側あたり
首筋
ってところかしら。
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