肩凝り
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腰から来る肩こり コレは…誰かにやってもらえると気持ち良いのですが😁 もし、痛みが酷いようなら私の所まで足を運んで下さいな(笑) 接骨院やマッサージ屋さんをオススメします〓 自分でなんとかしたい👍 なら。 軽いウォーキングやジョギングがGood👍 どちらも全身運動なので、筋肉がリラックス出来る事と思います。 湿布を貼るなら 肩甲骨の間 背骨の両脇 そのまま腰までずーっと👍
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