♎健康雑学😃

　　　腰から来る肩こりコレは…誰かにやってもらえると気持ち良いのですが😁 もし、痛みが酷いようなら私の所まで足を運んで下さいな(笑) 接骨院やマッサージ屋さんをオススメします〓自分でなんとかしたい👍 なら。軽いウォーキングやジョギングがGood👍 どちらも全身運動なので、筋肉がリラックス出来る事と思います。　湿布を貼るなら肩甲骨の間背骨の両脇そのまま腰までずーっと👍

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