腰痛
5/6
読書設定
目次
前へ
/
230ページ
次へ
一応… うつ伏せ寝で足の付け根にロール状のタオルをひき(低い枕や2つ折りの座布団でもOK) 腰を左右に揺すってもらってください。 金魚運動です。 腰に負荷をかけていた筋肉の全体がゆるゆるとほぐれます。 〓あまり激しく揺すっても、効果はありません。 お大事に。 こんな症状だけど…ってわかれば、細かくお伝えしていきます。
/
230ページ
最初のコメントを投稿しよう!
275人が本棚に入れています
本棚に追加
広告非表示!エブリスタEXはこちら>>
前ページへ
次ページへ
スターで応援
12(あなた 0)
小さく
文字
15
大きく
狭く
行間
1.8
広く
白
黒
クリーム
ゴシック体
明朝体
まとめてページ表示
指定なし
5ページ表示
10ページ表示
15ページ表示
ページコメント表示
ページスタンプ表示
最後に読んだページを自動で保存
最初のコメントを投稿しよう!