筋違い

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筋違い

     首筋 あ。痛たたったたたた… 急になりますよね。 そんな時はまず冷やす。 そして、違えた方の頭骨の首付近を、優しくほぐして下さいね。 ⚠痛いほどほぐさない⚠ それから肩、二の腕にかけて、血流を良くしてあげて💓 後は、痛みが引くまで安静に〓 優しくマッサージを繰り返して下さいね✨ 辛いようなら、近所の接骨院にでも行ってくださいね。
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