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ではまず最初に、勇気をもって体重計に乗っちゃいﾏｽ✋💦ﾄﾞｷ②
ぶっちゃけ誰にも言いたくないけど、正直にいきますｮ⤴😁✊💨
2009.11.1(日)
測定結果(1回目)
■身 長：160㌢✨
■体 重：54.5㌔💔
■体脂肪：30.4㌫⚡
…
体脂肪率30.4㌫ってなんぢゃいｯ‼😱💥
成人女性の標準体脂肪率(？)って24%くらいぢゃなかったっけ？😓💦←曖昧な記憶ですが…
ここ数年の不摂生がたたって、気付けば⑤年ほどで体重が⑩㌔もｱｯﾌﾟ⤴😱💥ｱｳｯ
まさしく隠れ肥満ではないか‼😱⚡←全然隠れて無いし
これはﾔﾊﾞｲ⤵⤵⤵
とは言えﾀﾞｲｴｯﾄは始まったばかり✊〓
今日から頑張って-⑩㌔のｽﾘﾑな身体へ✊
数年前のﾍﾞｽﾄ体重『夢の45㌔台❤』を目指します⤴⤴⤴
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