１１月１日

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体が暖まってくるまでしてます｡ だから大体１５分位かな？ まだ始めて５日目なので 体を慣らしてます😌 筋肉痛が凄いんですよ｡ ヤバい位痛くて でも､そこを体に鞭を打って 体を動かします😃 そうすると不思議と 痛みが無くなるんです｡
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