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🍎材料🍎
・合挽き肉 ・玉ねぎ ・ニンジン
・ニンニク ・じゃがいも
・レンコン ・チーズ
・カットトマト(缶詰め)・卵
・乾燥バジル ・グレイシーソルト
・ブラックペッパー
🍒作り方🍒
私は、ハンバーグを作った時に残しておいたﾀﾈ(味付け済み、加熱前のもの)を小さく丸めてミートボールにしました。
玉ねぎは粗みじん切り、ニンニク、じゃがいも、ニンジン、レンコンは５ﾐﾘ位にスライスします。
鍋に切った野菜を敷き詰めたら、ミートボールを乗せ、カットトマトを1/2缶かける。
グレイシーソルトとブラックペッパーをふりかける。
溶き卵を全体にまわしかけ、ピザチーズを乗せ、乾燥バジルをふりかけたら、500ｗで15分位で、出来上がり♥
油を使っていないので、チーズたっぷりだけど、普通に作るよりヘルシーです🎵
加熱前の📷↓
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