2ｶﾞﾂ28ﾆﾁ

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昼ご飯🍎 お弁当〓 ・ご飯120㌍ ・ひじき20㌍ ・ひじきの練りもの 75㌍ ・クリームコロッケ 115㌍ ・お味噌汁35㌍ 間食🐷 チョコ2粒 44㌍ 昼前 お腹グーグーなってヤバかった (´_ゝ`) そういや朝 運動を✋ 階段昇降 30分 腹筋背筋 10回 です💡
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