痩せる為の代謝

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痩せるには… ①実質代謝を上げること。 ②それだけでは補えない力を更に加えること。(例:有酸素運動) 痩せる為、リバウンドせずに体重をキープするには、代謝改善と有酸素運動をする事で、生涯のプロポーションが決まる。 代謝改善+有酸素運動=生涯のプロポーション
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