中学生ダイエット日記

次は美脚になるストレッチ椅子に浅めに座り片足を真っ直ぐ90ﾟのばしますそこからまた外側に90ﾟ曲げますそれを10秒これをもう片足やるこれを毎日やっていくと美脚になっていきます！

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