自分を強くする方法

ステップ３

決意の弱さとは、なぜ起きるのか。

無論、決意して成功することもあります。

ではなぜ失敗するのでしょうか。

それは、頭での認識と、体での認識にズレが生じているからです。

体では10しかできないのに、頭では15できると思っている

といった状況なわけです。

当然、15ね決意の内、5は挫折します。

さて、話は少し変わります。

通常、人はこのズレが生じて当たり前です。

統計的にも、殆どの人が自分を中の上くらいにいると答えるくらいです。

対してうつ病の人はというと、驚くほど冷静に自分をきちんと正しく評価します。

さて、なぜ多くの人はうつ病にならないのでしょうか。

それは、頭での認識と、体での認識のズレがごく少ないからです。

例えば
体で10、頭で12の認識では、できないことは1割か2割です。
だれしも完璧でないことを考えれば、とくに気に留めることもないでしょう。

ではうつ病になる人はというと、
体で10とすれば、頭では20も30も40もできると思いがちなのです。

自意識過剰なのではなく、むしろ向上心の固まりと言うべきでしょう。そのことについては最後に述べます。

この場合、自分はできないことだらけだ、と思うわけです。