自分を強くする方法

ステップ３

ではなぜうつ病の人は自分を正当に評価できるのか。

それを表した良い例が、不登校です。
専門家によると、不登校はある種、自然な心の働きで、彼らはその内自ら立ち直ることも多いそうです。

つまり、うつ病とは、体と頭の認識のズレが引き起こすショックであり、同時にそれを正常に修正していくシステムでもあると言えます。

生きものはすごいですね。

さて、最後になぜ認識のズレがあるのかについてお話します。

人間だけでなく、生物は基本的に失敗から学ぶようにできています。

つまり、できないことをしなければ、成長しないということです。

ですから、この認識のズレは、それを作為的に起こすシステムだと言えます。

だから先にも述べたように、うつ病になりやすい人は向上心の固まりのような人なのです。

鬱状態とは、様々な失敗に落ち込むことですが、これは、自分を成長させるシステムなのです。

では、次のステップから、具体的に何をすべきなのかについて話していきます。